【体験談】ダイエット？菓子パン食べるのをやめたら10ヶ月でそこそこ痩せた話

どうも、シェです。

皆さん菓子パン好きですか、菓子パン。

コンビニとかスーパーに売られている

こういうヤツです。

特にこの「しっとりたまご蒸しパン」が好き。ふわっふわで甘くておいしい…！！

とまあ筆者の好きな菓子パン話は一旦置いて、サッサと結論から。

お昼菓子パン生活を辞めたら、10ヶ月で8キロ弱痩せました。

食べていた期間

まずどのくらい菓子パンをお昼に食べる生活を続けていたかといいますと。

学生時代～社会人3年目までの5年間

になります。

昼パン生活のきっかけ

実家で暮らしていた時、親が仕事帰りに翌日のお昼ご飯として買い続けてくれていました。

正確には「お弁当を作るのが面倒」というのが理由だったような気がしますが、当時バイトもしてない学生の身分からしたら、用意してもらえるだけありがたい話。

社会人になってからも、相変わらず親がついでに買ってくる習慣は続いていました。

あ、実家に生活費としてお金はちゃんと入れていましたよ。

学生時代の慣れで、買い物ついでに翌日の昼を用意してもらってました。

田舎の実家暮らしなんてそんなもんです。（知らんけど）

筆者にとってお昼はパン、それが当たり前でした。

まあ流石に職場では『パン君』って呼ばれてましたけど。

同棲を機に辞めた

昼パン生活との別れは突然やってきます。

別に名残惜しくもないけど。

彼女と同棲することになったのです。

これに伴ってお昼はお弁当生活になり、昼パン生活は幕を閉じたのです。

基本的に前日夜のおかずが内容ですが、以前よりも健康的な食生活になったのは間違いありません。

健康診断にて

筆者の職場は8月に健康診断が行われます。

この時、我が家には体重計はありません。

付随して定期的に体重計に乗ることもありません。

つまり

1年ぶりに自身の体重を知ることになるのです。

驚愕の結果

測定して驚きました。それはまあ驚きましたよ。

なにせ前回測定時よりも8キロ弱減っていたわけですから。

筆者は自称痩せ型です。

身長の平均体重を下回るくらいには痩せています。

何もしてないのにも関わらず、いくらなんでも1年で8キロ弱も痩せるか普通？

この結果に対して、さすがに病気を疑いました。

推測できること

ふと原因を考えてみます。

この健康診断で異常があったのは、急激に痩せたことによるBMI数値のみ。

ならば関係するのは食生活の変化…？

1年の間に起きたことは何か。

同棲を始めたことで変化したことは……

それしかねぇ！！！！！！！

この時点でまだ病気の可能性は捨てきれませんが、結果論として今元気なのでこの仮説が正しいと思っています。

莫大なカロリー

知ってますか？

菓子パンって結構カロリー高いんですよ。

なんでも平均400kcalあるとか。

そんで栄養価もめちゃくちゃ偏ってます。その辺は調べてみてください。

高カロリーな菓子パンを1日2～3個も、ろくに運動せず食べ続けていたらそりゃ太りますわ。

辞めるまで気が付かなかったけど。

まとめ

毎日2～3個食べていた、菓子パン生活を辞めたらそこそこ痩せた話でした。

菓子パンは美味しい故に、食べ過ぎは要注意だと身をもって知りましたね。

筆者の場合は意図せず痩せてしまいましたが、食生活を少し見直すだけで、思わぬ変化があるかもしれません。

あれから2年経ち、結局体重は元に戻っています。なんなんでしょうね。

一応幸せ太りということで。